皆さんは、歯磨きをしていて歯ぐきから血が出たことはありませんか？

「歯磨きすると血が出るので、そこはあまり磨かないようにしています」

患者さんから、こんなお話を聞くことがあります。

でも実は、血が出るからといって歯磨きを避けてしまうのは、逆効果になってしまうことがあります。

どうして血が出るの？

歯ぐきから血が出る原因のひとつは、歯ぐきの炎症です。

歯と歯ぐきの境目にプラーク（歯垢）が残ると、その中の細菌によって歯ぐきに炎症が起こります。

炎症を起こした歯ぐきは、健康な歯ぐきよりもデリケートな状態です。

そのため、歯ブラシが当たるだけでも出血しやすくなります。

ここで、

「血が出るから、そこは磨かないでおこう」

となってしまうと…

血が出る
↓
歯磨きを避ける
↓
プラークが残る
↓
歯ぐきの炎症が続く
↓
さらに血が出やすくなる

という悪循環になってしまいます。

つまり、血が出るから磨かないのではなく、やさしく丁寧に磨いて、炎症の原因となるプラークを取り除くことが大切なんです。

出血するときは、どう磨けばいい？

一番意識してほしいのは、歯と歯ぐきの境目です。

歯ブラシを歯と歯ぐきの境目にやさしく当てて、小刻みに動かしてみましょう。

「血が出るから、しっかり磨かなきゃ！」と力を入れすぎるのはNGです⚠️

強くゴシゴシ磨くと、歯ぐきを傷つけたり、歯ぐきが下がる原因になることがあります。

「やさしく、丁寧に」を意識してみてください😊

また、歯と歯の間は歯ブラシだけでは汚れが残りやすい場所です。

フロスや歯間ブラシも取り入れると、より効果的に汚れを落とすことができます。

血が出続けるときは歯科医院へ🦷

「歯磨きのたびに血が出る」
「歯ぐきが腫れている」
「口臭が気になる」

このような症状がある場合は、歯周病が進んでいる可能性もあります。

「血が出るから磨かない」ではなく、まずは歯ぐきの状態を確認してみましょう。

歯周病は、初期の段階では痛みなどの症状がほとんどないこともあります。

定期的な検診やクリーニングで歯ぐきの状態をチェックしながら、毎日の歯磨きでお口の健康を守っていきましょう。