毎日歯を磨いていても、歯ブラシが届きにくい場所には汚れが残ることがあります。歯と歯の間や、歯と歯ぐきの境目、奥歯の溝などは、特に磨き残しが起こりやすい部分です。こうした汚れをそのままにしておくと、むし歯や歯周病につながることがあります。

歯の表面に付着した歯垢（プラーク）は、細菌を含む汚れです。歯垢が時間とともに硬くなると歯石になり、歯ブラシだけでは取り除きにくくなります。歯石の周りにはさらに汚れが付着しやすいため、歯科医院で専用の器具を使って除去することが大切です。

歯科医院で行うクリーニングでは、歯や歯ぐきの状態を確認しながら、歯石や着色などを取り除きます。普段の歯磨きでは落としにくい汚れを清掃できるほか、磨き残しやすい場所を知る機会にもなります。必要に応じて、歯ブラシの当て方やフロス・歯間ブラシの使い方もお伝えします。

歯の健康を保つためには、歯科医院でのケアだけでなく、毎日のセルフケアも欠かせません。歯ブラシは歯と歯ぐきの境目に軽く当て、小刻みに動かして磨きましょう。歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間には、デンタルフロスや歯間ブラシを使う方法があります。道具の選び方や使い方に迷ったときは、歯科医院でご相談ください。

定期的に歯科検診やクリーニングを受けることで、お口の変化に早く気づき、必要なケアにつなげやすくなります。通院の間隔は、お口の状態やむし歯・歯周病のリスクなどによって異なりますので、歯科医師や歯科衛生士にご相談ください。

「歯ぐきから血が出る」「歯の表面がざらつく」「口臭が気になる」「しばらく歯科医院に行っていない」といった方は、一度お口の状態を確認してみませんか。毎日の歯磨きと歯科医院での定期的なケアを続け、健康なお口を保っていきましょう。